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(中央社記者張茗喧台北6日電)你真的需要吃維他命嗎?毒物專家顏宗海說,人工製造的維他命不僅有添加物,吃過量還會傷身,像是維他命C會增腎結石風險,B群則恐影響肝功能,建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家,不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩,但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議,他表示,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋,人工製造的維他命,之所以能變成新北市五股區潤滑愛一顆顆的藥丸,全是靠添加物「賦形劑」塑型,很多還會人工色素吸引民眾吃它,導致無形中吃下更多添加物,雖是合法添加物,但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外,維他命補過頭也有傷身風險,顏宗海說,像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素,只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充,若是刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險。

此外,「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑,但國外研究顯示,吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」,裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性,可能影響肝功能,維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才基隆市七堵區情趣芳香精油需要吃維他命?顏宗海說,洗腎患者每週平均洗3次腎,可能造成水溶性維他命流失,才需要補充維他命B、葉酸;停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足,也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及,維他命之所以被發現,是因為缺乏某些食物中的營養素,產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調,飲食不均高雄市橋頭區情趣按摩棒?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」,說服老人家透過複方維他命補充營養,卻沒告訴我們,究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說,實際上台灣面臨的問題不是營養不足,而是不知節制的生活型態,加上運動不夠造成的「代謝症候群」,他強調,維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,呼籲別把它當成糖果點心,認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106

(中央社記者陳葦庭台北4日電)散播快樂散播愛,SkyTeam天合聯盟11家航空公司成員今天在台北松菸誠品舉辦慈善音樂會,邀請弱勢團體欣賞朱宗慶打擊樂團的演出,感受耶誕氛圍。

歲末年終是耶誕鈴聲響起的時刻,今年SkyTeam天合聯盟以回饋社會為出發點籌辦 2016年終活動,於今天下午在松菸誠品表演廳舉辦音樂會。

主辦單位表示,這次邀請大台北地區的弱勢團體家庭的家長、小朋友和社工、老師們一同欣賞朱基隆市中正區正妹聊天宗慶打擊樂團音樂會,與會單位包括兒童福利中心、家扶基金會、兒童關懷協會、立心基金會、善牧基金會、義光育幼院等單位。

天合聯盟台灣區11家航空公司都表示,盼能透過這次慈善活動,讓弱勢小朋友也可以感受耶誕節的氣氛,在冷冷的冬天替社會帶來暖暖的關懷。

朱宗慶打擊樂團在這場音樂會中演奏11首曲子,天合聯盟也也準備了文具組和聖誕餐盒,作為小朋友們今年屏東縣崁頂鄉情趣跳蛋的第1份耶誕禮物。

天合聯盟在全球有20家成員航空公司,旗下包含國籍航空中華航空,每天約有1萬7343架次航班飛往177個國家。1051204

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